Современный человек живет с бешеным расписанием дня. Социум и обстоятельства набрали такие темпы, что теперь каждого торопят в карьере, семье и даже в метро. Везде тотальная скорость и максимальная продуктивность. Как успевать отдохнуть в таком режиме нон-стоп?
1. Зеленый чай 2. Перекус сладким 3. Йога 4. Прыжки на месте 5. Создать себе зону отдыха 6. Убраться на рабочем месте 7. Массаж 8. Контрастный душ 9. Медитация 10. Дыхательные упражнения 11. Дневной сон 12. Заняться любимым делом 13. Цитрусовая ароматерапия 14. Медленный счет 15. Игрушки антистресс 16. Домашние животные 17. Разговор с другом